종아리 알 빼는 법 및 풀기 생기는 이유부터 알아야 합니다

남성분들에게 두꺼운 종아리는 남자다움의 상징일 수 있지만 여성분들은 종아리 알이 생기거나 종아리가 두꺼워지는 것을 좋아하지 않으실 겁니다. 그래서 어떻게 든 종아리 알 빼는 법, 종아리 알 풀기를 검색하면서 여러 가지 방법을 찾아보실 텐데요. 종아리알 빼는 법을 알기 위해서는 먼저 종아리알 생기는 이유부터 알아야 합니다. 

 

이번글에서는 종아리알 생기는 이유와 빼는 법에 대하여 알려드리겠습니다.

 

1. 종아리알 생기는 이유

종아리알은 왜 생길까요. 물론 기본적으로 종아리 자체 근육이 많고 탄탄해서 종아리가 두꺼워 보일 수도 있지만 그 외 다른 원인에 의해서도 종아리알이 생기거나 두꺼워질 수 있습니다. 종아리알 생기는 이유는 아래와 같습니다.

 

1-1. 부족한 혈액 순환 

가장 흔한 종아리알 원인은 혈액 순환이 문제인 경우가 많습니다. 혈액 순환이 원활하지 못할 경우 부종이 생길 확률이 높아지는데 부종이 종아리알 쪽에 생길 경우 종아리알처럼 느껴질 수 있습니다. 

 

특히 오래 서있거나, 오래 앉아있는 경우처럼 한가지 자세를 계속해서 유지해야 하는 직업의 경우 혈액 순환이 부족해지기 때문에 종아리알이 생길 확률도 높아지게 됩니다.

 

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1-2. 선천적인 지방 

기본적으로 몸의 지방은 뱃살이나 엉덩이쪽에 많습니다. 하지만 사람마다 지방이 많이 쌓이는 곳이 있습니다. 누군가는 팔뚝일 수도 있고 누군가는 허벅지일수도 있습니다. 만약 이러한 지방이 종아리에 유난히 심하게 붙는 편이라면 종아리알처럼 느껴질 수 있습니다. 

 

종아리에 지방이 많이 쌓이게 되면 점점 종아리가 두꺼워지게 되므로 종아리알 생기는 이유라고 느낄 수 있습니다.

 

1-3. 근육 뭉침

종아리 알 근육의 차이에 대해 궁금해 하시는 경우가 많습니다. 하지만 종아리알과 종아리 근육은 같은 것이라고 보는 게 맞습니다. 종아리 알이 쌓여 종아리가 두꺼워진다는 의미가 종아리 근육이 많아진다는 뜻입니다.

 

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물론 평소에 종아리 근육은 힘을 주지 않는 이상 딴딴하지 않습니다. 하지만 종아리 근육이 뭉치는 경우 종아리 알이 생겼다고 느낄 수 있습니다. 하지만 이는 종아리 알이 생겼다기보다는 원래 있던 종아리알이 뭉치면서 딱딱해진 것이라고 보는 게 맞습니다.

 

2. 종아리알 빼는 법 / 풀기 

종아리알 생기는 이유를 알았다면 종아리알 빼는 법에 대해서도 알아보겠습니다. 종아리알 빼는 법은 다양합니다. 기본적인 식단 및 운동을 통해 지방을 제거할 수도 있고 뭉친 근육을 마사지를 통해 풀어줄 수도 있습니다. 그리고 최근에는 종아리알 보톡스를 통해 종아리알 풀기가 가능합니다. 자세한 내용은 아래글을 확인하시면 됩니다.

2-1. 식단 조절을 통한 체중 조절

유난히 종아리만 두꺼운 경우가 아니라면 대부분 종아리알이 많다고 느껴지는 경우 몸무게가 평균 이상인 경우가 많습니다. 몸무게가 많이 나갈수록 종아리에도 지방이 많이 쌓일 수밖에 없으므로 종아리 알이 두꺼워지게 됩니다. 또한 몸무게가 높아질수록 종아리가 받아야 하는 무게도 높아지기 때문에 종아리가 더 두꺼워지는 악순환이 발생합니다. 

 

그러므로 종아리알 빼는 법의 가장 기본은 적당한 운동 및 식단 조절을 통한 체중 조절이라고 할 수 있습니다.

 

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2-2. 혈액 순환 개선

부종 예방을 위해선 가장 중요한 것은 원활한 혈액순환입니다. 특히 오래 서있거나, 오래 앉아 있는 사람의 경우 혈액 순환이 떨어질 수밖에 없는데요. 이러한 경우 중간중간 다리를 풀어주거나 산책, 스트레칭 등을 해주면 종아리알이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

 

그리고 오래 서있는 직업의 경우 압박스타킹을 착용하는 것도 종아리 알을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

2-3. 종아리알 보톡스 주사 활용하기

체중 조절을 하고 혈액 순환 개선을 위해 노력하는데도 불구하고 유난히 종아리 알 빼기가 어렵다면 종아리알 보톡스를 활용하는 것도 괜찮습니다. 종아리알 보톡스는 일종의 지방분해 주사라고 할 수 있습니다.

 

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종아리알 보톡스는 피하지방층에 존재하는 지방세포를 파괴하는 주사입니다. 지방 세포를 파괴하기 때문에 조금 더 효과적으로 종아리알 제거가 가능하며 노폐물 배출을 통해 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다. 그리고 지방세포가 연소된 자리에 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력에도 도움을 준다고 합니다.

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이상 종아리알 생기는 이유와 종아리알 푸는 법에 대하여 알아보았습니다.

 

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