목디스크를 유발하는 원인은 다양합니다. 하지만 대부분의 디스크는 잘못된 자세와 습관이 누적되면서 생기게 됩니다. 목디스크가 생기게 되면 목의 불편함 외에도 팔 저림, 두통 등 다양한 증상이 발생할수 있습니다. 대부분의 질환이 그러하듯 목디스크 역시 초기증상이 생겼을때 빠르게 치료하는것이 중요합니다. 오늘은 목디스크 증상과 원인 및 치료에 대하여 알려드리겠습니다.
목디스크 원인
목디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 디스크가 탈출하거나 파열 되어 신경을 자극하면서 나타나는 증상입니다. 장시간 앉아서 근무하는 직장인들은 언제든지 걸릴수 있으며 평소 거북목 등을 가지고 있다면 더욱 더 주의가 필요한 질환입니다.
목디스크의 원인은 다양합니다만 대부분의 환자들은 오랜시간 누적된 잘못된 자세나 습관으로 인해 발생하게 됩니다. 특히 스마트폰이나 PC를 사용할때 목을 앞으로 내미는 자세를 오래 유지할 경우 거북목이 유발하게 되고 이로 인해 목디스크가 생길수 있습니다. 그리고 평소 의자에 앉을때 허리가 꼿꼿이 펴고 앉지 않는 등의 불량한 자세들이 목디스크를 유발하게 됩니다.
나이가 젊다면 당장 잘못된 자세들로 목디스크를 유발하지는 않을 가능성이 높습니다. 하지만 나이가 들고 운동을 하지 않아 근육량이 점점 줄어들면 디스크를 잡아주던 근육이 사라지면서 디스크가 올 가능성이 높아집니다. 그러므로 평소 바른자세를 유지하기 위한 노력이 중요합니다.
그외에도 평소 무거운 물건을 한쪽 어깨로만 맨다거나 목에 많은 힘이 가해지는 운동을 오랫동안 하는것도 목디스크를 유발하는 원인이 될수 있습니다. 흔하진 않지만 교통사고 등으로 목이나 허리에 강한 충격이 순간적으로 가해질 경우 목디스크에 걸릴수도 있습니다.
목디스크 증상
목디스크가 생기면 다양한 증상이 나타납니다. 목은 수많은 신경이 지나가는 통로이기 때문인데요. 또한 디스크가 생긴 위치에 따라 증상이 다르게 나타날수도 있습니다.
1. 목, 어깨 등의 통증
가장 흔하게 나타나는 증상은 역시 허리, 목 통증이나 주변부의 통증입니다. 통증이 지속적으로 나타날수도 있으나 특정자세에서 나타나거나 피로가 누적된 경우에 나타나기도 합니다. 하지만 반드시 통증을 유발하는것은 아니며 사람에 따라 통증이 전혀 없고 그 외 증상들만 나타나는 경우 목디스크를 의심하지 못할수도 있습니다.
2. 두통 및 어지러움
원인을 알수 없는 두통이나 어지러움에 시달리고 있다면 목디스크 증상일수 있습니다. 목디스크나 거북목, 일자목 등이 생기면 혈관이 눌러지게 되고 이로 인해 뇌로 가는 혈액의 공급이 원활하지 못하게 됩니다. 그로 인해 두통이나 어지러움이 발생할수 있습니다. 또한 디스크가 신경을 건드릴 경우에도 두통이나 어지러움을 유발할수 있습니다. 평소 약을 먹어도 지속되는 원인을 알수 없는 두통이 잦다면 정형외과에서 검사를 받아보는것도 하나의 치료방법이 될수 있습니다.
3. 손, 발 저림 및 통증
목디스크의 대부분이 평소 가장 움직임이 큰 경추 4,5,6,7,번 사이에서 발생하게 됩니다. 이곳에 문제가 생길 경우 손과 팔이 저리는 현상이 발생할수 있으며 통증이 느껴지기도 합니다. 심할 경우 통증이나 저림 외에도 팔 자체에 힘이 안 들어가는 증상이 생길수도 있습니다.
4. 하체 마비 증상 및 반신 저림
마비증상은 목디스크 증상이 심각한 소수의 환자에게서 나타나는 경우입니다. 척수에 문제가 생겨 하체가 마비되거나 눈을 감으면 다리에 힘이 안들어가거나 비실거리는 증상이 나타날수 있습니다. 대부분 증상이 이정도로 악화되기전에 병원을 방문하게 되지만 만약 증상이 나타난다면 정말 심각한 경우라고 할수 있습니다.
목디스크 치료
대부분의 질환이 그러하듯 목디스크 역시 초기치료가 가장 중요합니다. 증상이 심하지 않을 경우 병원 방문 없이 스트레칭이나 자세 교정 등을 통해 자가치료도 가능합니다. 병원에 방문하게 되면 초기에는 도수치료나 물리치료, 주사 등으로 어렵지 않게 치료가 가능하므로 병원을 방문하는것을 추천드립니다.
하지만 만약 증상이 심각하거나 도수치료 등으로 회복이 안될 경우 수술적 치료를 진행하기도 합니다. 하지만 수술적 치료는 반드시 효과를 본다는 보장이 없고 부작용이 발생하는 경우도 많으므로 충분한 상담을 통해 신중히 결정하시기 바랍니다.
목디스크의 경우 치료를 통해 완치가 되었다 하더라도 평소 자세나 습관 등의 개선이 없을 경우 언제든 다시 재발할수 있습니다. 그러므로 치료 이후에도 평소 앉는 자세나 목에 충격을 주는 자세를 지양하고 꾸준한 운동이나 스트레칭을 통해 근육을 강화하는것이 중요합니다.
이상 목디스크 증상과 원인 및 치료에 대하여 알아보았습니다.
▼▼▼허리나 갈비뼈 통증이 생기는 또 다른 이유와 치료 방법▼▼▼
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