배도 안 고픈데 배에서 꾸르륵 소리가 자꾸 나는 이유

조용한 공간에 있는데 배에서 꾸르륵 소리가 나면 민망하기 마련인데요. 특별히 배가 고픈 것도 아닌데도 유난히 꾸르륵 소리가 잦은 경우가 있습니다. 물론 소리가 나더라도 큰 문제가 아닌 경우가 많지만 괜히 신경이 쓰이게 되는데요. 오늘은 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유에 대하여 알아보겠습니다.

배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유

1. 장의 정상적인 기능

꾸르륵 소리는 배가 고플때도 나지만 식사 직후에도 날 수 있습니다. 이는 장이 정상적인 기능을 하고 있다는 뜻이기도 합니다. 물론 대부분은 소리 없이 진행이 되지만 음식물을 섭취하는 과정에서 다량의 공기가 흡입되거나 탄산 섭취가 많았을 경우, 껌을 오래 씹었을 경우 장속에 공기량이 늘어나 꾸르륵 소리가 날 가능성이 높아집니다.

2. 장에 가스가 많이 찼을때

가스가 많이 발생하는 이유는 대부분 잘못된 음식 섭취로 인한 경우가 많습니다. 소화가 어려운 음식을 섭취하였거나 상한 음식 등을 섭취하였을 경우 가스가 많이 발생하게 됩니다. 설사를 하거나 복통이 심하다면 병원에 가거나 알맞은 약을 복용하여야 하지만 그렇지 않다면 소화가 다 되길 기다리면 됩니다.

방귀를 뀌지 못하고 오래 참을 경우에도 뱃속에 가스가 차면서 꾸르륵 소리가 날 수 있습니다.

3. 과민성 대장 증후군, 크론병 등 장 질환

평소 과민성 대장 증후군을 앓고 있거나 소화기관이 약해 장염, 소화불량, 급체 등의 증상을 자주 앓는다면 배에서 꾸르륵 소리가 나는 횟수도 잦을 수 있습니다. 이 경우 장의 연동운동이 비정상적으로 증가하면서 꾸르륵 소리가 발생하게 됩니다.

 

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이 경우 대부분 복통, 설사, 복부 팽만감 등이 함께 동반되며 심한 경우 혈변 등의 증상이 발생할 수도 있습니다. 보통은 대변을 보고 나면 꾸르륵 소리도 줄어들게 되지만 증상이 잦다면 병원에 방문해 자세한 검사를 진행해보는 것을 추천드립니다. 

4. 갑상선 기능 저하증

소화와 갑상선이 무슨 관련이 있나 생각이 드실 텐데요. 갑상선 기능 저하증이 발생하게 되면 신체의 전반적인 기능이 떨어지면서 소화기관 역시 활동이 줄어들게 됩니다. 소화가 정상적으로 이루어지지 못하면서 위장에 음식물이 오래 머물게 되면서 가스가 발생하며 배변활동도 정상적으로 이루어지지 못해 꾸르륵 소리가 잦아질 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증이 발생하면 피로감이 높아지며 소화불량, 변비, 부종 증가, 무기력, 추위를 자주 느낌 등의 증상이 발생합니다.

5. 스트레스

스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스가 심하면 소화불량을 겪는 경우가 흔한데요. 이는 스트레스가 자율신경계에 영향을 주어 소화력에 떨어지기 때문입니다. 같은 이유로 배에서 꾸르륵 소리 역시 심해질 수 있습니다.

 

꾸르륵 소리 예방하는 법

우선 가장 중요한 것은 소리나 나는 정확한 원인을 파악하는 것입니다. 가끔 꾸르륵 소리가 심하고 그 외에 복통이나 특별한 증상이 동반되지 않는다면 그날 먹은 음식물들에 의해 일시적으로 발생하는 것일 가능성이 높으므로 크게 신경을 쓰지 않아도 됩니다.

하지만 꾸르륵 소리가 잦아지고 복통이나 소화불량 등의 증상이 함께 동반된다면 이는 소화기 질환이나 갑상선 기능에 문제가 생겼을 수 있으므로 자세한 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

 

그리고 소화기관이 약하고 소화기능이 떨어지는 편이라면 평소 과식을 하지 않고 음식을 조금씩 여러 번 섭취해주며 따뜻하거나 미지근한 물을 자주 섭취해주는 것도 꾸르륵 소리를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 기름진 음식 등 소화가 어려운 음식 섭취량을 줄이는 것도 중요하며 식사 후에는 가벼운 산책 등으로 소화기관을 활성화할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

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이상 배에서 꾸르륵 소리 나는 이유와 예방법에 대하여 알아보았습니다.

 

 

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