내성발톱 자가치료 방법과 증상 및 원인 / 엄지발가락 통증 원인?

내성발톱이란 발톱이 살 속으로 파고들어 상처와 염증을 유발하는 질환을 뜻합니다. 보통은 발가락에 많이 나타나지만 손톱 역시 내성발톱처럼 안으로 파고드는 증상이 생길 수 있습니다. 내성발톱 증상이 오래 지속되어 상태가 좋지 않다면 병원에 방문해 내성발톱 치료를 진행해야 하지만 초기라면 다양한 방법을 통해 내성발톱 자가치료가 가능한데요. 오늘은 내성발톱 자가치료 방법과 내성발톱 원인 및 증상에 대하여 알려드리겠습니다.

내성발톱 원인

발톱이 발톱 바깥쪽 살을 누르고 압박하는 원인은 다양합니다. 이 모든 원인들이 내성발톱을 유발하는 원인이 될수 있습니다.

1. 잘못된 발톱 깎는 습관

발톱을 깎을때 바깥쪽 부분을 깊이 깎을 경우 눈에 잘 보이지 않는 살 속에 숨을 발톱들이 남아 있을 수 있습니다. 이러한 발톱들이 살 속으로 파고들어 내성발톱 원인이 될 수 있습니다.

2. 무좀

무좀을 치료하지 않고 오래 방치할 경우 발톱의 모양이 변형되면서 파고 드는 발톱이 될 수 있습니다. 또한 발톱 무좀 같은 경우에도 오랜 기간 치료 없이 놔두게 되면 발톱의 모양을 변형시켜 내성발톱을 유발할 수 있습니다.

3. 구두나 하이힐 같은 발에 압박을 주는 신발 장시간 착용

구두나 하이힐 등을 장시간 착용할 경우 발은 오랜시간 압박을 받게 됩니다. 이러한 신발은 발의 피로도를 높일 뿐 아니라 발가락에도 영향을 주어 내성발톱을 유발할 수 있습니다.

4. 노화

나이가 들면 발톱의 모양도 조금씩 변할수 있습니다. 노화로 인해 발톱의 굴곡이 심해질 경우 발톱이 살을 파고 들어가게 되어 내성발톱이 발생합니다.

5. 비만

살이 찌게 되면 발 역시 살이 찌면서 발사이즈가 커지게 됩니다. 하지만 기존에 신던 신발을 계속 신을 경우 발에 더 큰 압력이 생기면서 내성발톱의 원인이 될 수 있습니다.

6. 가족력

내성발톱의 경우 가족중 앓고 있는 사람이 있다면 다른 가족도 같은 증상을 앓게 되는 경우가 많습니다. 

내성발톱 증상

1. 발을 디딜때 통증이 느껴진다

보통 내성발톱의 경우 오른쪽 엄지발가락에서부터 통증이 시작되는 경우가 많습니다. 아무래도 오른쪽 엄지발가락에 가장 많은 압박이 가해지기 때문일 텐데요. 처음에는 세게 뛰거나 강하게 발을 디딜 때 통증이 느껴지지만 시간이 지날수록 걷거나 발을 딛기만 해도 통증이 느껴질 수 있습니다.

2. 엄지발가락 외측, 내측이 붓고 빨개진다

엄지발가락 통증과 함께 내측, 외측이 빨갛게 변하고 붓기 시작합니다. 그리고 시간이 지날수록 파고 드는 발톱이 깊어질수록 상처가 생기고 출혈 등이 발생하기도 합니다.

3. 진물 및 고름이 발생하고 냄새가 난다

가벼운 통증이나 붓기를 방치할 경우 내성발톱이 깊어지면서 고름이나 진물이 발생하게 됩니다. 이정도 증상이 나타날 때는 걷는 것 또한 많은 불편함이 느껴질 가능성이 높습니다. 고름이나 진물로 인해 악취도 나게 됩니다.

내성발톱 자가치료 하기

고름이 생기고 발을 딛거나 걷는것조차 통증이 심하게 느껴진다면 바로 피부과나 외과에 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다. 이미 내성발톱 자기 치료가 가능한 시기를 놓쳤을 가능성이 높습니다.

하지만 통증이 심하지 않고 엄지발가락만 약간 붓는 가벼운 증상이 생기는 초기라면 다양한 방법으로 내성발톱 자가치료가 가능할 수 있습니다.

1. 발톱 일자로 자르기

바깥쪽 발톱을 깊이 잘라 발톱 모양을 둥글게 만들 경우 내성발톱이 심해질 가능성이 있습니다. 그러므로 발톱을 자를때는 발톱 모양이 일자가 되도록 자르는 것이 내성발톱을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다.

2. 내성발톱 교정기

인터넷을 통해 내성발톱 교정기를 구매할수 있는데요. 내성발톱 교정기는 파고드는 발톱을 교정기를 통해 바깥쪽으로 펴주어 내성발톱을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 혼자서도 쉽게 사용 가능해 내성발톱 자가치료에 도움을 줍니다.

3. 발톱사이에 솜 넣기

교정기를 살수 없는 상황이라면 발톱 사이에 솜이나 치실 등을 넣어주어 발톱이 안쪽으로 파고드는 것을 막아줄 수 있습니다. 다만 교정기보다는 효과가 떨어질 수밖에 없고 일시적일 수 있습니다.

4. 족욕

주기적으로 족욕을 해주면 발이나 발톱을 부드럽게 만들어 내성발톱을 예방하고 치료하는데 효과를 볼수 있습니다. 단, 족욕 후에는 수분을 확실히 제거해주어야 합니다.

5. 편한 신발 신기

발을 강하게 압박하는 구두나 하이힐 혹은 사이즈가 작은 신발은 내성발톱을 유발할뿐 아니라 악화시키게 되므로 발이 편한 신발을 신도록 합니다.

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 이상 내성발톱 자가치료 방법과 내성발톱 원인 및 증상에 대하여 알아보았습니다.